Нормативы по рхбз

Порядок выполнения норматива № 2

Действияруководителя	Действияобучаемого	Порядоквыполнения приема
1. Подает команду, например: «Шлем-маска (маска) — ПОРВАНА». Включает секундомер. Контролирует порядок выполнения норматива. Фиксирует ошибки снижающие оценку.	Затаив дыхание и закрыв глаза, снимает лицевую часть противогаза, а для дыхания пользует противогазовую коробку.	Обучаемый останавливает дыхание, закрывает глаза, снимает противогаз и отсоединяет от него противогазовую коробку.Лицевую часть укладывает в противогазовую сумку.Берет горловину противогазовой коробки в рот, зажимает нос, делает глубокий выдох и, не открывая глаз, начать дышать ртом через горловину противогазовой коробки.
2. После возобновления дыхания останавливает секундомер и фиксирует время выполнения норматива.

Условия, порядок выполнения и методические указания по отработке норматива № 15

Наименованиенорматива	Дезактивация (дегазация, дезинфекция) вооружения и военной техники
Условиявыполнениянорматива	Боевая и другая военная техника заражена и выведена с зараженного участка. Экипаж (расчет) или водитель и его помощник – у машины. Средства защиты в «боевом» положении. Средства дегазации (дезактивации, дезинфекции) подготовлены.
Порядоквыполнениянорматива	По команде «К дегазации (дезактивации, дезинфекции) — ПРИСТУПИТЬ» экипаж (расчет) или водитель и его помощник проводят обработку зараженной техники.Время выполнения норматива отсчитывается от подачи команды «К дегазации (дезактивации, дезинфекции) — ПРИСТУПИТЬ» до доклада командира экипажа (расчета) или водителя об окончании обработки.
Методическиеуказания поотработкенорматива	Частичная специальная обработка автомобильной техники заключается в обработке отдельных участков поверхности техники, с которыми личный состав соприкасается (или будет соприкасаться в дальнейшем) при выполнении боевой задачи.Она проводится, как правило, непосредственно в зонах заражения силами экипажей (расчетов: водителем и помощником) с использованием табельных бортовых комплектов специальной обработки: индивидуального комплекта для специальной обработки автотракторной техники ИДК-1 или автомобильного комплекта для специальной обработки военной техники ДК-4 различных модификаций.Категорически запрещается применять рецептуру РД-2 при работе комплекта ДК-4 с использованием энергии выхлопных газов обрабатываемого автомобиля.С помощью ИДК-1 (ДК-4) обработка автомобильной техники проводится методом протирания зараженных поверхностей орошаемой щеткой.Полная специальная обработкаавтомобильной техники организуется после выполнения боевых задач и выхода подразделений с зараженной территории. Она заключается в проведении дегазации, дезактивации и дезинфекции всей поверхности (наружной и внутренней) автомобиля в целом.Полная специальная обработка техники проводится силами расчетов (экипажей) в составе водителя и одного помощника, находящихся в СИЗ. Они используют табельные бортовые комплекты специальной обработка ДК-4 различных модификаций или ИДК-1. Обработка автомобиля производится путем тщательного протирания орошаемой щеткой, без пропусков рецептурой (раствором) всей поверхности объекта.

Ошибки, снижающие оценку

На один балл

До «неудовлетворительно»

1.   не проверена работоспособность насоса;2.   не соблюдалась установленная последовательность при работе с индикаторными трубками при обследовании воздуха;

1.   при вскрытии ампул не произошло смачивания наполнителя индикаторных трубок;2.   вскрытие ампул произведено не в установленных отверстиях ампуловскрывателя;3.   индикаторная трубка при прокачивании воздуха вставлена в гнездо головки насоса маркированным концом;4.   не выдержано установленное число качаний (темп прокачивания) насосом обследуемого воздуха;5.   не проведено наблюдение за началом перехода окраски наполнителя индикаторных трубок с красным кольцом и точкой;6.   не осуществлена одноминутная выдержка после прокачивания воздуха через трубку с жёлтым кольцом;7.   не сверена окраска наполнителя с рисунком на кассетах.

Условия, порядок выполнения и методические указания по отработке норматива № 4

Наименованиенорматива	Надевание общевойскового защитного комплекта и противогаза
Условиявыполнениянорматива	Обучаемые в составе подразделения ведут боевые действия (находятся в районе расположения, в укрытиях или закрытых машинах). Средства защиты в «походном» положении при обучаемых.
Порядоквыполнениянорматива	Для заблаговременного надевания защитного комплекта в виде плаща на незараженной местности руководитель занятия подает команду «Плащ в рукава, чулки, перчатки надеть. Газы». Обучаемые надевают защитные чулки и плащ в рукава, переводят противогаз в «боевое» положение.Для заблаговременного надевания защитного комплекта в виде комбинезона на незараженной местности руководитель занятия подает команду «Защитный костюм — НАДЕТЬ», «ГАЗЫ». Обучаемые надевают защитные чулки и плащ в виде комбинезона, переводят противогаз в «боевое» положение.Время выполнения норматива отсчитывается от подачи команды до полного надевания общевойскового защитного комплекта на открытой местности или до выхода обучаемых из машин (укрытий).
Методическиеуказания поотработкенорматива	Плащ в рукава, чулки и перчатки надевают заблаговременно: перед преодолением в пешем порядке и в открытых подвижных объектах вооружения и военной техники зон заражения токсичными химикатами и биологическими аэрозолями и зон радиоактивного заражения в условиях пылеобразования; перед действиями в пешем порядке на местности, зараженной токсичными химикатами, биологическими аэрозолями и радиоактивной пылью; в предвидении выпадения радиоактивных веществ из облака ядерного взрыва; перед проведением специальной обработки вооружения и военной техники. Нормативы по физо для военнослужащих В виде комбинезона плащ с чулками и перчатками надевают заблаговременно и используют в зонахзаражения токсичными химикатами и биологическими аэрозолями: перед действиями в пешем порядке на местности с высокой растительностью или покрытой глубоким снегом;  перед проведением спасательно-эвакуационных, инженерных работ и для ремонта зараженного вооружения и военной техники; для преодоления участков местности с горящей растительностью (травой, кустарниками).

      4              

Практическая часть олимпиады по ОБЖ 1 этап Порядок выполнения норматива № 1 (одевание противогаза)

Практическая часть олимпиады по ОБЖ

1 этап

Порядок выполнения норматива № 1 (одевание противогаза)

При надевании противогаза по команде «ГАЗЫ»:

Противогаз в «походном» положении. Участник задерживает дыхание, закрывает глаза. Снимает головной убор, а при опущенном подбородочном ремне откидывает головной убор назад. Вынимает противогаз из сумки. Берет шлем-маску обеими руками за утолщение края у нижней части так, чтобы большие пальцы ладони были снаружи, а остальные внутри ее. Прикладывает нижнюю часть шлем-маски под подбородок и резким движением рук вверх и назад натягивает ее на голову так, чтобы не было складок, а очковый узел располагался против глаз. Устраняет перекос и складки, если они образовались при надевании шлем-маски, делает полный выдох, открывает глаза и возобновляет дыхание.

Временные показатели и оценка за выполнение норматива № 1

Оценка по времени (секунд)
«отлично»	«хорошо»	«удовлетворительно»

10 баллов – лучший результат по времени (наименьшее время);

7 баллов – второй результат;

5 баллов – третий результат;

0 баллов – четвертый и последующие результаты.

Ошибки, снижающие оценку

На один балл	До «неудовлетворительно»
1. при надевании противогаза обучаемый не закрыл глаза и не затаил дыхание или после надевания не сделал полный выдох; 2. шлем-маска противогаза (фильтрующая полумаска респиратора) надета с перекосом; 3. концы носового зажима респиратора не прижаты к носу; 4. не отрегулирована не растягивающаяся тесьма респиратора.	1. допущено образование таких складок или перекосов, при которых наружный воздух может проникать под шлем-маску противогаза (фильтрующую полумаску респиратора); 2. не герметично присоединена противогазовая коробка.

2 этап

Порядок выполнения норматива № 4 (одевание ОЗК)

При надевании ОЗК в виде комбинезона по команде «Защитный комплект — НАДЕТЬ», «ГАЗЫ»:

Участник снимает сумку с противогазом и головной убор, снимает плащ в чехле и кладет все на землю. Надевает чулки, застегивает хлястики и завязывает тесьму на брючном ремне. Раскрывает чехол плаща и, взявшись за держатели, заносит плащ с чехлом за спину так, чтобы чехол находился на спине под плащом и надевает плащ в рукава. Продевает концы держателей в рамки внизу плаща и закрепляет в рамках держатели. Застёгивает центральные отверстия на центральный шпенёк сначала правой, а затем левой полой плаща и закрепляет их закрепкой. Застегивает полы плаща на шпеньки так, чтобы левая пола обхватывала левую ногу, а правая – правую. Держатели двух шпеньков, расположенные ниже центрального шпенька, закрепляет закрепками. Застегивает боковые хлястики плаща на шпеньки, обернув их предварительно вокруг ног под коленями. Застегивает полы плаща, оставив не застегнутыми два верхних шпенька. Надевает поверх плаща полевое снаряжение и сумку для противогаза. Переводит в «боевое» положение противогаз. Надевает головной убор. Надевает капюшон плаща на головной убор. Застёгивает два верхних шпенька. Заворачивает рукава плаща, достает из чехла и надевает перчатки; опускает низки рукавов плаща на краги перчаток, надев петли на большие пальцы.

Временные показатели и оценка за выполнение норматива

Оценка по времени (минут секунд)
«отлично»	«хорошо»	«удовлетворительно»
в видекомбинезона	в видекомбинезона	в видекомбинезона

10 баллов – лучший результат по времени (наименьшее время);

7 баллов – второй результат;

5 баллов – третий результат;

0 баллов – четвертый и последующие результаты.

Ошибки, снижающие оценку

На один балл

До «неудовлетворительно»

1. надевание защитных чулок производилось с застегнутыми хлястиками; 2. не завязаны обе тесьмы на поясном ремне; 3. неправильно застегнуты борта плаща или не полностью надеты чулки; 4. не закреплены закрепками держатели шпеньков или не застегнуто два шпенька; 5. при надевании защитного комплекта в виде комбинезона снаряжение и противогаз не надеты поверх плаща; 6. тесемки плаща не продеты в полукольца; 7. при надевании защитного комплекта в виде плаща плащ застегивался без перчаток; 8. не соблюдалась последовательность выполнения норматива.

1. при надевании повреждены средства защиты; 2. имеются открытые участки обмундирования и кожи человека; 3. допущены ошибки, определяющие оценку «неудовлетворительно» при надевании противогаза (норматив № 1):а) допущено образование таких складок или перекосов, при которых наружный воздух может проникать под шлем-маску противогаза; б) не герметично присоединена противогазовая коробка.

3 этап

Порядок выполнения норматива

неполная сборка – разборка АК-74

Методика проведения расчетов параметров работы в СИЗОД

В числе тех СИЗОД, какие входят в комплект для выполнения работ в НДС, в обязательном порядке применяются следующие:

• ДАСК — аппараты для дыхания, содержащие сжатый кислород;
• ДАСВ — аппараты для дыхания, содержащие сжатый воздух.

Эти средства призваны защищать от таких рабочих рисков как токсичные испарения, продукты горения и нехватка кислорода. Определяющие срок возвращения в чистую зону расчеты этих СИЗОД формируются с коэффициентом повышения, тем самым обеспечивая сотруднику ГДЗС путь в участок пожара и возвращение из него с запасом дополнительного времени на случай дезориентации в задымлённом пространстве, необходимости устранения очага пожара или обнаружения нуждающегося в помощи пострадавшего, которому при этом предоставляется доступ к запасу воздуха или кислорода.

Дополнительная информация. Расчеты по ГДЗС по приказу 3, формулы которых призваны обеспечить безопасность действий в НДС, включают повышение коэффициента и в тех случаях, когда очаг пожара выявить не удалось.

Подготовка звена ГДЗС к работе в сложных условиях

Расчёты параметров СИЗОД для сложных и нормальных условий проводятся с учётом различных коэффициентов повышения и показателей допустимого нижнего предела давления. К обоим видам расчётов нельзя относиться халатно, так как они имеют идентичные риски.

Сложные условия характеризуются тушением пожаров на ограниченных территориях с плохой проходимостью, к которым относятся сооружения с большим количеством этажей, внутренние участки судов и подземные объекты.

Нормальные условия работы ГДЗС

Повышающий коэффициент в расчётах СИЗОД при нормальных условиях составляет 2,5. Он даёт возможность найти источник возгорания и вернуться обратно с учётом таких непредвиденных факторов как ухудшение проходимости, надобность выполнения спасательных действий или проведение дезактивации либо дегазации защитной одежды. Формула расчёта работы в СИЗОД при нормальных условиях:

Работа в СИЗОД при нормальных условиях характеризуется повышающим коэффициентом 2,5

В случае неудачи при поисках очага возгорания группа сотрудников ГДЗС должна покинуть НДС по достижению давлением в ДАСВ значения, рассчитываемого по следующей формуле:

Pвых.=Pmin.вкл. — Pmax.пад.

Определения переменных:

• P_max.пад. — нижний порог давления в ДАСВ при перемещении звена газодымозащитников из чистой зоны до пункта назначения;
• P_min.вкл — нижний предел воздушного давления в баллонах ДАСВ в момент их включения, предназначающихся для отряда газодымозащитников;
• 10 кгс/см2 — значение необходимого для устойчивого функционирования редуктора баллонов ДАСВ давления;
• 2,5 — повышающий коэффициент.

Сложные условия работы ГДЗС

Чтобы рассчитать параметры работы в ДАСВ в соответствующих этим условиям обстоятельствах, руководствуются следующей формулой:

Вывод граждан из НДС

Период, по истечению которого с начала работы в СИЗОД дежурный на посту безопасности GDZS должен дать отряду газодымозащитников команду на возвращение с рабочего участка в случае неудачи в поисках очага возгорания, определяется в соответствии с составленными в 2013 году Методическими указаниями МЧС РФ.

Повышающий коэффициент для сложных условий имеет значение 3

Формула расчёта:

40 это среднее количество воздушного запаса, растрачиваемого рабочим или газодымозащитником на протяжении 1 мин, обозначающееся буквой Q.

Формулы расчётов этих и других параметров СИЗОД для работы в нормальных и сложных условиях содержатся в Методических рекомендациях по вычислению рабочих норм при использовании средств индивидуальной защиты органов дыхания и зрения, составленных Департаментом противопожарных служб и гражданской обороны МЧС РФ и одобренных к исполнению 05.08.2013 замминистра внутренней службы А. П. Чуприяна.

Формула расчёта момента подачи дежурным ГДЗС команды о выходе звена из НДС

Обратите внимание! Определение параметров работы в СИЗОД посредством методических формул является неукоснительной мерой согласно распоряжению МЧС, так как от них зависит безопасность труда рабочих

С этим читают

Условия, порядок выполнения и методические указания по отработке норматива № 11

Наименованиенорматива	Подготовка приборов химической разведки к работе и определение отравляющих веществ противника
Условиявыполнениянорматива	Обучаемый получил задачу подготовиться к ведению химической разведки. Средства защиты в «боевом» положении. Прибор ВПХР при обучаемом на плечевом ремне.
Порядоквыполнениянорматива	По команде «Прибор к работе — ПОДГОТОВИТЬ», «ПРОВЕРИТЬ» обучаемый подготавливает прибор к работе, проверяет его работоспособность.По команде «К определению ОВ в воздухе — ПРИСТУПИТЬ» обучаемый готовит прибор к работе, проверяет работоспособность насоса и производит обследование воздуха имеющимися в приборе индикаторными трубками в установленной последовательности.Время на выполнение норматива засчитывается от момента подачи команды «Прибор к работе — ПОДГОТОВИТЬ», «ПРОВЕРИТЬ» («К определению ОВ в воздухе — ПРИСТУПИТЬ») до доклада обучаемого о результатах обследования воздуха.
Методическиеуказания поотработкенорматива	В походном положении прибор носится на левом боку и закрепляется тесьмой вокруг пояса. При работе прибор передвигается вперед.Прибор может быть правильно и успешно использован только достаточно подготовленным и тренированным военнослужащим. Работающий с прибором должен хорошо знать свойства индикаторных трубок и иметь необходимые навыки в работе с ними.При работе с индикаторными трубками необходимо руководствоваться указаниями, приведенными на кассетных этикетках. Темп работы с насосом 50–60 полных качаний в 1 мин.При достаточном изучении Инструкции к прибору и навыке работы с прибором можно пользоваться инструкциями-памятками, имеющимися в приборе.

            15          

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Дальнейшие действия, не входящие в условия норматива № 8

Действияруководителя	Действияобучаемого	Порядоквыполнения приема
1. Подает команду «Защитный комплект – СНЯТЬ». Контролирует порядок выполнения приема. Фиксирует ошибки снижающие оценку.	1. При надетом ОЗК в виде накидки:
     снимает ОЗК и противогаз	Для снятия зараженного плаща, надетого в виде накидки обучаемый поворачивается лицом к ветру и ложит или ставит оружие.При использовании плаща с чехлом:Сбрасывает капюшон с головы.Развязывает держатели плаща, удерживая их руками, и вытаскивает их из рамок чехла.Приподнимает плащ за держатели вверх и сбрасывает его назад так, чтобы зараженная сторона была обращена вниз.При использовании плаща без чехла:Сбрасывает капюшон с головы.Отвязывает держатели плаща от поясного ремня.Приподнимает плащ за держатели вверх и сбрасывает его назад так, чтобы зараженная сторона была обращена вниз.
2. При надетом ОЗК в виде плаща:
     снимает ОЗК и противогаз	Для снятия зараженного ОЗК вне зоны заражения обучаемый поворачивается лицом к ветру.Расстёгивает полы плаща, хлястики чулок и снимает петли с больших пальцев рук.Откидывает капюшон с головы за спину.Опускает обшлага рукавов на кисти и вынимает руки из рукавов плаща (за спиной).Не снимая перчаток, развязывает держатели плаща и вытаскивает их из рамок чехла, приподнимает плащ за держатели вверх и сбрасывает его назад.Отвязывает тесемки чулок от поясного ремня, а затем, поочередно наступая носком одной ноги на пяточную часть осоюзки чулка другой ноги, вытаскивает ноги из чулок до половины и стряхиванием снимает чулки.Отходит от снятых зараженных средств защиты в наветренную сторону.Снимает перчатки и противогаз.
2. Подает команду, например: «Противогаз и ОЗК — «СЛОЖИТЬ» или «Средства защиты — «СЛОЖИТЬ». Контролирует порядок выполнения приема. Фиксирует ошибки снижающие оценку.	1. При складывании общевойскового защитного комплекта:
     складывает плащ	Обучаемый расстилает чехол на ровной поверхности наружной стороной вверх, держатели плаща пропускает через прорези в хлястиках чехла.Полы и спинку складывает продольными складками так, чтобы габариты плаща по ширине не превышали 30 см;Укладывает плащ, начиная снизу, гармошкой (с шириной складок 15 — 20 см) на чехол и отворачивает капюшон на плащ, заворачивает боковые стороны чехла, скатывает плащ вместе с чехлом и застёгивает хлястики чехла.
     складывает перчатки	Обучаемый выворачивает краги перчаток наружу (на кистевую часть перчаток) и укладывает перчатки на дно чехла для чулок.
     складывает чулки	Обучаемый сворачивает каждый чулок отдельно в скатку, начиная с осоюзки, укладывает чулки в чехол и застёгивает его.
2. При складывании фильтрующего противогаза:
     складывает противогаз и укладывает его в сумку	При складывании противогаза ПМГ: обучаемый берет противогаз за переговорное устройство, укладывает шлем внутрь маски, складывает ее по осевой линии, укладывает в сумку коробкой от себя и застегивает сумку.При складывании противогаза ПМГ-2: обучаемый складывает шлем-маску по осевой линии, перегибает ее вдоль и поперек, закрывая стекла резиной, укладывает в сумку переговорным устройством вниз и застегивает сумку.

            13          

Норматив №12 Действие по сигналу « Химическая тревога»

Обучаемые в составе подразделения выполняют боевую задачу, находятся в районе позиции (аэродрома) открыто или вблизи специальной техники, инженерных сооружений. Средства защиты при обучаемых. Подается сигнал «Радиационная опасность». По этому сигналу обучаемые:

— при действиях на местности, в открытой технике надевают респираторы (противогазы), защитные плащи в рукава, защитные чулки и перчатки;

— при наличии в 5—10 м от расположения подразделения укрытий (убежищ), закрытой специальной техники надевают респираторы (противогазы), занимают укрытия и технику закрывают двери, люки, жалюзи, включают систему коллективной защиты

Для дальнейших действий в условиях заражённой местности и воздуха подаётся команда «Плащ в рукава , чулки , перчатки надеть» По этой команде обучаемые не сходя с места , не снимая противогазов, плаща, надетого в виде накидки, надевают защитные чулки, перчатки, плащ в рукава и застёгивают его , на открытой местности в укрытиях или закрытых машинах.

Солдаты ,сержанты , прапорщики , офицеры
отлично	хорошо	удовлетворительно
35 с	40 с	50 с

Отделение, экипаж, расчет
отлично	хорошо	удовлетворительно
40 с	45 с	55 с

Примечания:

1. Ошибки, за которые оценка снижается на один балл:

— не полностью закрыты двери, жалюзи или боковые стекла автомобилей;

— обучаемые не ведут наблюдение за местностью.

допущены ошибки, снижающие оценку на один балл, при выполнении нормативов №1 и №3.

2. Ошибки, за которые ставится оценка «неудовлетворительно»:

оставлены незащищённые отдельные части чела, обмундирования и обуви, при надевании плаща в виде накидки.

не включена система коллективной защиты (там где она имеется) ;

допущены ошибки, определяющие оценку «неудовлетворительно», при выполнении нормативов №1 и №3

Порядок определения оценки за выполнения нормативов

•  Если норматив отрабатывается в процессе обучения несколько раз, то оценка за его выполнение определяется по последнему показанному результату или по результату контрольного занятия.
• Индивидуальная оценка военнослужащему за выполнение нескольких нормативов по РХБЗ определяется по оценкам, полученным за выполнение каждого норматива, и считается:

«отлично»»	если не менее 90% проверенных нормативов оценены положительно, при этом не менее 50% нормативов оценено «отлично»
«хорошо»	если не менее 80% проверенных нормативов оценены положительно, при этом не менее 50% нормативов оценены не ниже «хорошо»
«удовлетворительно»	если не менее 70% нормативов оценены положительно, а при оценке по трем нормативам положительно оценены два, один из них – не ниже «хорошо»
«неудовлетворительно»	если не выполнены условия на оценку «удовлетворительно»

 Оценка за выполнение одиночных нормативов подразделению выводится по индивидуальным оценкам обучаемых и определяется:

«отлично»	если не менее 90% обучаемых получили положительные оценки, при этом не менее 50% обучаемых получили оценку «отлично»
«хорошо»	если не менее 80% обучаемых получили положительные оценки, при этом не менее 50% обучаемых получили оценку не ниже «хорошо»
«удовлетворительно»	если не менее 70% обучаемых получили положительные оценки
«неудовлетворительно»	если не выполнены условия на оценку «удовлетворительно»

Как получить звание или разряд по бегу?

Получение званий и разрядов по бегу — сложная процедура. Просто пробежать дистанцию, уложившись в норматив недостаточно. Результат должен быть зафиксирован на официальных соревнованиях, и чем выше разряд или звание, тем масштабнее должно быть состязание.

Также в некоторых случаях имеют значение способ хронометража (электронный или ручной), состав судейской коллегии, наличие в числе участников спортсменов с уже присвоенными званиями.

Так, например, спортивное звание МС присваивается за результаты, показанные на официальных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, при участии в судействе соревнований в составе ГСК не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории.

Еще один важный момент состоит в том, что просто так попасть на официальное спортивное мероприятие с улицы, не получится. Для этого нужно быть представителем какой-либо сборной команды. Это может быть сборная ДЮСШ, университета, района, области, края, страны, в зависимости от уровня соревнования.

Резюмируя вышесказанное можно выделить следующие основные условия для получения спортивного разряда или звания по бегу:

• Принять участие в официальных соревнованиях в составе команды
• Занять определенное место или уложиться в норматив
• Результаты должны быть документально зафиксированы
• Подать документы на получение звания или разряда в Всероссийскую Федерацию Легкой Атлетики

С формальностями, думаю, разобрались. Переходим к конкретным цифрам. Полный список нормативов приводить нет смысла, он достаточно громоздкий. Остановимся на основных индивидуальных беговых дистанциях без эстафет и барьеров. Этого вполне достаточно в рамках нашей темы. А полную версию документа со всеми легкоатлетическими нормативами всегда можно скачать на сайте ВФЛА).

Мировые рекорды по бегу на открытом воздухе

Для тех, кто ставит перед собой максимальные цели (мало ли))), отметим несколько наивысших достижений в беге на открытом воздухе. Все легкоатлетические мировые рекорды можно посмотреть на официальном сайте IAAF (International Association of Athletics Federations — Международная ассоциация легкоатлетических федераций). Мы же представляем вашему вниманию некоторые мировые рекорды по бегу, установленные профессиональными спортсменами и действующие на момент написания статьи.

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 м на открытом воздухе

Мужчины: 9.58 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 16.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 10,49 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 16.07.1988 / Индианаполис, США

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 200 м на открытом воздухе

Мужчины: 19.19 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 20.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 21,34 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 29.09.1988 / Сеул, Южная Корея, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 400 м на открытом воздухе

Мужчины: 43,03 сек. установил Вайде ван Никерк (ЮАР) 14.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Женщины: 47,60 сек. установила Марита Кох (ГДР) 06.10.1985 / Канберра, Австралия, Кубок мира IAAF

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 1 км на открытом воздухе

Мужчины: 2.11,96 установил Ной Нгени (Кения) 05.09.1999 /Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 2.28,98 установила Светлана Мастеркова (Россия) 23.08.1996 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 3 км на открытом воздухе

Мужчины: 7.20,67 установил Даниэль Комен (Кения) 01.09.1996 / Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 8.06,11 установила Ван Цзюнься (КНР) 13.09.1993 / Пекин, Китай

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 5 км на открытом воздухе

Мужчины: 12.37,35 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 31.05.2004 / Хенгело, Нидерланды, Мемориал Фанни Бланкерс-Кун

Женщины: 14.11,15 установила Тирунеш Дибаба (Эфиопия) 06.06.2008 / Осло, Норвегия, Бислеттские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 10 км на открытом воздухе

Мужчины: 26.17,53 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 26.08.2005 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Женщины: 29.17,45 установила Алмаз Аяна (Эфиопия) 12.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 21,0975 км (полумарафон) на открытом воздухе

Мужчины: 58.23 установил Зерсенай Тадесе (Эритрея) 21.03.2010 / Лиссабон, Португалия, Лиссабонский полумарафон

Женщины: 1:04.52 установила Джойсилин Джепкосгеи (Кения) 01.04.2017 / Прага, Чехия, Пражский полумарафон

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 42,195км (марафон) на открытом воздухе

Мужчины: 2:02.57 установил Деннис Киметто (Кения) 28.09.2014 / Берлин, Германия, Берлинский марафон

Женщины: 2:15.25 установила Пола Рэдклиф (Великобритания) 13.04.2003 / Лондон, Великобритания, Лондонский марафон

Самый длинный забег без сна

А на закуску небольшая заметка о человеке, который преодолел 560 км без сна. Его имя Дин Карнасис, он из США, штат Калифорния. В 2005 году этот сверхмарафонец пробежал расстояние в 350 миль за 80 часов 44 минуты. Все это время Дин не спал, останавливаясь лишь для приема пищи и смены обуви.

Какие ориентиры выбрать для собственных беговых достижений, решать вам

А мое мнение таково — совсем не важно, как быстро я бегу и на каком месте окажусь на финише. Если бег заряжает меня энергией, доставляет удовольствие, помогает сконцентрировать мысли и дарит невероятное чувство свободы — это и есть главное

Именно поэтому мне нравиться бегать.

Дальнейшие действия, не входящие в условия норматива № 2

Действияруководителя	Действияобучаемого	Порядоквыполнения приема
1. При отработке норматива в палатке с хлорпикрином по одному выводит обучаемых из палатки.	Выходит из палатки.	Обучаемые, не открывая глаз и не прекращая дыхания через горловину противогазовой коробки, выходят из палатки, направляемые к выходу руководителем занятия.
2. На открытом воздухе последовательно подает команды, например: «ОТБОЙ», «Противогаз — «СОБРАТЬ И СЛОЖИТЬ». Контролирует порядок выполнения приема. Фиксирует ошибки снижающие оценку.	Выполняет команду «ОТБОЙ»:	Обучаемый вынимает горловину противогазовой коробки изо рта, делает глубокий выдох, открывает глаза и возобновляет дыхание обычным способом.
По команде «Противогаз — «СОБРАТЬ И СЛОЖИТЬ» собирает и складывает противогаз и укладывает его в сумку.	Обучаемый присоединяет к противогазу противогазовую коробку.При складывании противогаза ПМГ: обучаемый берет противогаз за переговорное устройство, укладывает шлем внутрь маски, складывает ее по осевой линии и укладывает в сумку коробкой от себя.При складывании противогаза ПМГ-2: обучаемый складывает шлем-маску по осевой линии, перегибает ее вдоль и поперек, закрывая стекла резиной, и укладывает в сумку переговорным устройством вниз.

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Порядок выполнения норматива № 7

Действияруководителя	Действияобучаемого	Порядоквыполнения приема
1. Подает сигнал «РАДИАЦИОННАЯ ОПАСНОСТЬ». Включает секундомер. Контролирует порядок выполнения норматива. Фиксирует ошибки снижающие оценку.	При действии на местности или в открытой технике:
     надевает защитные чулки, переводит респиратор в «боевое» положение и надевает ОЗК в виде плаща	Обучаемый ложит оружие на землю.Надевает чулки, застегивает хлястики и завязывает обе тесьмы на поясном ремне.Переводит в «боевое» положение респиратор.Надевает защитный шлем.Вынимает из чехла и надевает перчатки.Раскрывает чехол плаща, дернув тесьму вверх, и надевает плащ в рукава, при этом петли на низках рукавов надевает на большие пальцы поверх перчаток.Надевает капюшон на защитный шлем и застегивает плащ.Берет оружие «на ремень».
При наличии в 5-10 м от подразделения укрытий (убежищ, блиндажей, перекрытых участков траншей), закрытой боевой техники:
     надевает респиратор и занимает укрытие (закрытую технику)	Обучаемый надевает респиратор.Без суеты, согласно расчета, занимает укрытие или своё места в машине.Закрывает двери, люки, жалюзи, включает систему коллективной защиты.
2. После надевания ОЗК в виде плаща останавливает секундомер. Фиксирует время выполнения норматива.

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством